2014/01/06

HEALTH: Groene sm.. oothie

Wist je dat het al super gezond voor je is om 1 x in de week zo'n overheerlijke groene smoothie te nuttigen?! Ja dus. Je zult je meteen fitter en energieker gaan voelen! Daarnaast is het ook nog eens erg goed voor je huid. Het enige wat je nodig hebt is verse (blad)groente, lekker fruit en een blender. Hieronder een aantal favorieten:

Cheers!

1 banaan
1 appel
1 kopje verse(!) sinaasappelsap 
1 handje vol spinazie
1 scheutje (kokos)water
1 schijfje ananas 

1 banaan
5-10 cm komkommer 
1 handje vol boerenkool
1 kiwi
1 scheutje (kokos)water

1/2 avocado
1 kiwi
1 handje vol andijvie
1 scheutje (kokos)water

Met smoothies kun je eindeloos variëren en toevoegen wat je maar lekker vindt. Ook kun je er gemakkelijk superfoods aan toevoegen. Bijvoorbeeld een theelepel chiazaad en/of maca-poeder. Wil je je maaltijd vervangen door een smoothie? Voeg dan wat havermoutvlokken of kwark toe voordat je gaat blenden! Drink smakelijk!

Xoxo Anneke

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen